ダイエット・筋トレ

皆さん、腹筋ローラー（アブローラー）をご存知でしょうか。 そうです。あのコロコロ転がしながら腹筋を鍛えるあれです。 実際に使用したことがある人ならわかると思いますが、実はあれ、見た目以上に効きます。 ...

夏が近い＝痩せたい。と直結する人も多いのではないでしょうか？ 筆者もその口です。昨年の私は休日は昼からビールを飲み、BBQをしたりと、美味しいものを食べ、人生最大の体重を迎えてしまいました。 筆者は身 ...